Doprajte si osviežujúce smoothies s chrumkavým arašidovým maslom!
Tento krémový nápoj v sebe spája vlastnosti a textúru chrumkavého arašidového masla so sladkosťou zrelých banánov, čím vytvára príjemnú pochúťku, ktorá je ideálna na raňajky alebo na poludňajšie občerstvenie. S pridaným nádychom kakaového prášku a nádychom vanilky toto smoothie určite poteší vaše chuťové poháriky.
Takže, vezmite si mixér a poďme si pripraviť toto lahodné a energizujúce smoothie.
Vegánske smoothie s chrumkavým arašidovým maslom - recept.
Ingrediencie:
- 2 banány, zrelé a mrazené
- 1/2 šálky chrumkavého arašidového masla
- 2 polievkové lyžice nesladeného kakaového prášku
- 1 ČL vanilkového extraktu
- 1 šálka ovseného mlieka
- 3/4 šálky ľadu
Inštrukcie:
1. Začnite ošúpaním a nakrájaním zrelých banánov. Umiestnite ich do uzatvárateľného vrecka alebo do mraziacej nádoby a zmrazte ich aspoň na 2 hodiny alebo do stuhnutia.
2. Keď sú banány zmrazené, vyberte ich z mrazničky a nechajte ich niekoľko minút postáť pri izbovej teplote, aby mierne zmäkli.
3. Do mixéra pridajte mrazené banány, chrumkavé arašidové maslo, nesladený kakaový prášok, vanilkový extrakt, ovsené mlieko a ľad.
4. Zmiešajte ingrediencie pri vysokej rýchlosti, kým nebudú hladké a krémové. Ak je to potrebné, zastavte mixér a zoškrabte steny stierkou, aby ste sa uistili, že všetky ingrediencie sú dobre zapracované.
5. Ochutnajte smoothie a upravte sladkosť alebo hustotu podľa svojich preferencií. Ak chcete sladšie, môžete pridať sladidlo, ako med alebo javorový sirup. Ak máte radšej hustejšiu konzistenciu, pridajte viac mrazených banánov alebo ľadu.
6. Keď dosiahnete požadovanú konzistenciu a chuť, nalejte smoothie do pohárov.
7. Okamžite podávajte a vychutnajte si chrumkavé smoothie z arašidového masla!
Poznámka: Tento recept si môžete prispôsobiť pridaním hrsti špenátu alebo kelu. Okrem toho môžete vrch smoothie posypať drvenými arašidmi pre extra chrumkavosť.
